مصرف روغن زیتون در کودکان چه تاثیری دارد؟
مصرف روغن زیتون در کودکان می تواند تاثیرات شگفت انگیزی در کیفیت سلامت آن ها داشته باشد.
بسیار از کودکان از بدو تولد تا 2 سالگی مشکلات روده و یبوست را تجربه می کنند. با اضافه کردن مقداری روغن زیتون به غذای کودکان می توانید این مشکل را حل نمایید.
چگونه به غذای نوزاد روغن زیتون اضافه کنیم؟
همان طور که می دانید بچه تازه متولد شده تا 6 ماه هیچ چیزی غیر از شیر مادر و در بعضی موارد شیر نمی تواند مصرف کند، اما بعد از 6 ماه یکی از مهم ترین دغدغه های پدر و مادر ها تغذیه فرزندان می باشد زیرا بیماری یبوست در این دوران در کودکان بسیار شایع است بنابراین نیاز است در که مکمل های غذایی درستی مصرف شود.
روغن زیتون یکی از سالم ترین و مغذی ترین مواد غذایی است که شما می توانید به عنوان یک مکمل غذایی به فرزند خود بدهید.
شنا می توانید روغن زیتون را به صورت تکی و بدون هیچ غذایی با استفاده از سورنگ به بچه بدهید، هم چنین می توانید روغن زیتون را در سوپ کودک بریزید. طبق توصیه متخصصان تغذیه یک قاشق چای خوری می تواند اندازه مناسبی باشد.
نکته حائز اهمیت این است روغن زیتون دارای اسید های چرب غیر اشباع است و می تواند انرژی مورد نیاز کودک را فراهم نماید.
چه زمانی باید روغن زیتون به کودک داده شود؟
همان طور که در بالا گفتیم بعد از 6 ماه اول شیر دهی می توانید به وعده های غذایی کودک یک قاشق چای خوری روغن زیتون اضافه نمایید. با تمام فوایدی و خواصی که روغن زیتون برای فرزند شما دارد توضیه می شود قبل از اینکه روغن زیتون را به رژیم غذایی فرزندتان اضافه کنید با پزشک مشورت نمایید، البته که در بسیار از موارد مشاهده شده که پزشکان برای بسیار از کودکان روغن زیتون تجویز می نمایند.
چند نمونه از نظرات کارشناسان و متخصصان تغذیه در مورد روغن زیتون:
“روغن زیتون با شیر مادر برابر است. “
روغن زیتون سالم ترین آب میوه جهان است.
روغن زیتون درواقع همان شیر مادر است.( منظور دارا بودن مواد مغذی که شیر مادر دارد).
روغن زیتون طبیعی و سالم هیچ فرقی با شیر مارد ندارد.
می توانید روغن زیتون را جز لاینفک رژیم غذایی کودک تان کنید.
تفاوت روغن زیتون و شیر مادر تنها در کلسترول حیوانی در شیر و گیاهی در روغن زیتون است.
روغن زیتون باعث رشد بهتر در کودک می شود.
روغن زیتون باعث بهبود خلق خو کودک می شود.
روغن زیتون به همان اندازه شیر مادر با ارزش است.
حتما بخوانید:
فواید خوردن روغن زیتون قبل از خواب
آیا روغن زیتون گلوتن ندارد؟
روغن زیتون در بارداری
کودک خود را با روغن زیتون ماساژ دهید
یکی دیگر از موارد که می توانید برای درمان بیماری یبوست استفاده کنید، ماساژ با روغن زیتون است.
بله درست خواندید ماساژ با روغن زیتون می تواند بیماری یبوست را در کودکان درمان کند.
شما میتوانید شکم کودک تان را با روغن زیتون ماساژ دهید، این کار باعث نرم شدن روده و معده و در نهایت مدفوع بهتر می شود.
درمان یبوست نوزاد کنتر از 6 ماه
در نوزادان کمتر از 6 ماه که نوشیدن روغن زیتون به آن های توصیه نمی شود، اما شما می توانید برای درمان یبوست و مدفوع راحت تر، پنبه را به روغن زیتون آغشته کنید و در مقعد کودک بمالید و سپس کف آن را بپوشانید و پای کودک را به سمت شکم به آرامی جرکت دهید، این روش برای خلاصی کودک از یبوست بسیار عالی و کارآمد است.
