وبلاگ و مجله مانیاد

تغذیه سالم از همان کودکی آغاز می‌شود دوران کودکی، پایه و اساس سلامت آینده‌ی هر انسان است. تغذیه‌ای که در این سال‌ها به کودک داده…

مقدمه: چربی‌ها دشمن رژیم نیستند! وقتی صحبت از رژیم غذایی و کاهش وزن می‌شود، بسیاری از افراد تصور می‌کنند که باید از تمام چربی‌ها فاصله…

مقدمه: اهمیت انتخاب روغن‌های ارگانیک در زندگی سالم در دنیای امروز، با افزایش آگاهی مردم نسبت به سلامت و محیط زیست، مصرف محصولات ارگانیک بیش…

در دنیای مدرن امروز که بسیاری از مردم درگیر رژیم‌های ناسالم، فست‌فودها و غذاهای فرآوری‌شده‌اند، سلامت قلب، مغز و اندام‌های حیاتی بیشتر از همیشه در…

روغن‌های خوراکی یکی از مهم‌ترین اجزای تغذیه روزانه ما هستند. از سرخ‌کردن غذا گرفته تا تهیه سالاد و خورشت، نقش روغن‌ها بسیار پررنگ است. اما…

آیا تا به حال هنگام خرید روغن خوراکی به رنگ، شفافیت یا ته‌نشینی داخل بطری دقت کرده‌اید؟ شاید تصور کنید رنگ طلایی یا زرد شفاف…

استفاده از روغن در پخت‌وپز، تنها به طعم غذا مربوط نمی‌شود؛ بلکه ارتباط مستقیمی با سلامت بدن، عملکرد دستگاه گوارش، قلب و عروق و حتی…

مقدمه: اهمیت روش روغن‌گیری انتخاب روغن سالم، نقش مهمی در حفظ سلامت خانواده دارد. بسیاری از مردم بدون آگاهی از فرآیند تولید روغن، تنها به…

۱. روغن زیتون: شاه‌روغن مدیترانه‌ای انواع روغن زیتون روغن زیتون به‌خصوص در آشپزی‌های مدیترانه‌ای جایگاه ویژه‌ای دارد. این روغن از فشردن میوه زیتون به دست…

راهنمای کامل مراقبت طبیعی از پوست و مو با روغن‌های گیاهی در دنیایی که پر از محصولات شیمیایی و صنعتی شده، بسیاری از افراد به‌دنبال…