وبلاگ و مجله مانیاد

وقتی از هوش تغذیه‌ای صحبت می‌کنیم، منظور توانایی ما برای انتخاب مواد غذایی آگاهانه و هوشمندانه است؛ انتخاب‌هایی که نه‌تنها بر سلامت جسم، بلکه بر…

وقتی صحبت از تغذیه سالم و سبک زندگی بهتر می‌شود، اولین چیزی که باید به آن توجه کرد مواد اولیه مصرفی است. روغن خوراکی بخش…

روغن‌های گیاهی در طول تاریخ همواره بخشی جدایی‌ناپذیر از رژیم غذایی انسان بوده‌اند. از روغن زیتون که در مدیترانه شهرت جهانی دارد تا روغن کنجد…

از دیرباز، طبیعت منبع اصلی درمان‌ها و تغذیه انسان بوده است. گیاهان، دانه‌ها و میوه‌ها نه تنها بخش مهمی از رژیم غذایی مردم در سراسر…

روغن‌های خوراکی بخش جدایی‌ناپذیر آشپزی روزانه ما هستند. از سرخ کردن سیب‌زمینی گرفته تا تهیه یک سالاد سالم و خوشمزه، انتخاب روغن مناسب نقش تعیین‌کننده‌ای…

🔶 مقدمه در سال‌های اخیر، استفاده از روغن‌های گیاهی در محصولات آرایشی و بهداشتی به شدت افزایش یافته است. دلیل آن هم واضح است: روغن‌های…

🔶 مقدمه پوست کودکان بسیار حساس و آسیب‌پذیر است و نیاز به مراقبت ویژه دارد. انتخاب محصولات طبیعی و بی‌ضرر، به ویژه روغن‌های گیاهی اصل،…

🔶 مقدمه آشپزی سالم فقط به انتخاب مواد غذایی تازه و طبیعی ختم نمی‌شود، بلکه انتخاب روغن مناسب نیز نقش اساسی در سلامت و طعم…

بحث تناسب اندام و کاهش وزن همیشه جزو دغدغه‌های اصلی افراد بوده است. بسیاری تصور می‌کنند که برای لاغری باید چربی را به‌طور کامل از…