روغن زیتون طلای مایع برای پوست شما
کلئوپاترا چه ربطی به روغن زیتون دارد؟ آیا در مورد او نشنیده اید که مشهورترین زیبایی تمام دوران با پوست درخشان و براق بی عیب و نقص و موهای سیاه و سفید داشته است؟
خوب حالا دیگر رازی نیست. در میان همه چیزهای دیگر، کلئوپاترا برای درخشش پوست خود حمام روغن زیتون می گرفت. صبر کن برای داشتن پوست بی عیب و موی براق نیازی نیست داخل حمام روغن زیتون بپرید. راه‌های ساده‌تری وجود دارد که می‌توانید روغن زیتون را برای شما مفید کنید: به عنوان مثال، آن را به بخشی از رژیم غذایی خود تبدیل کنید.
آیا نمی خواهید چیزی در رژیم غذایی روزانه خود داشته باشید که پوست شما را سالم و انعطاف پذیر نگه دارد؟ چندین مطالعه نشان داده‌اند که روغن زیتون برای پوست شما بسیار مفید است زیرا سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌های A، D، K و E است. یکی از این آنتی‌اکسیدان‌ها، هیدروکسی‌تیروسول یک ترکیب پلی فنول بسیار کمیاب و بسیار قوی است که در بالاترین غلظت در روغن زیتون وجود دارد.
اعتقاد بر این است که هیدروکسی‌تیروسول مسئول بسیاری از فواید سلامتی است که به روغن زیتون نسبت داده می شود. مطالعات نشان داده است که این ترکیب دارای فعالیت ضد التهابی بسیار قوی است، احتمالاً به همین دلیل است که بسیاری از محصولات مراقبت از پوست ادعا می کنند که هیدروکسی تیروزول در آنها وجود دارد.
بنابراین، نه تنها روغن زیتون وجه تمایز این است که بهترین روغن سالم موجود است، بلکه به خودی خود آنقدر خوب است که به عنوان نوعی درمان زیبایی برای پوست شما واجد شرایط باشد. علاوه بر این، اگر نگران پیری زودرس پوست یا پوست مستعد آکنه هستید، روغن زیتون دارای تمام مواد مغذی برای جلوگیری از همه این موارد است.
مصرف روغن زیتون نه تنها به مبارزه با چاقی و بیماری های قلبی عروقی کمک می کند، بلکه به درخشندگی پوست نیز کمک می کند. خواص آنتی اکسیدانی قوی آن به تاخیر در روند پیری پوست کمک می کند. علاوه بر این، اسکوالن موجود در روغن زیتون به افراد مبتلا به چندین مشکل پوستی کمک می کند. اسکوالن به طور کلی برای مبتلایان به درماتیت سبورئیک، آکنه، پسوریازیس و درماتیت موضوعی نویدبخش است.
ویتامین A موجود در روغن زیتون به مبارزه با چین و چروک کمک می کند، ویتامین K به سرعت بخشیدن به بهبود پوست و کاهش کبودی و تورم کمک می کند. ویتامین E، خشکی پوست را کاهش می دهد و دفاع UV پوست را تقویت می کند. در کل روغن زیتون منبعی از مواد مغذی خوب برای داشتن پوستی سالم و لطیف است.
دفعه بعد که از میان وعده های عصر مورد علاقه خود لذت می برید، به یاد داشته باشید که آنها را با روغن زیتون ادغام کنید. شما آنقدر احساس گناه نخواهید کرد و خوشحال خواهید شد که بدانید کاری برای حفظ سلامت خود انجام می دهید.
توصیه ما این است که روغن زیتون را همیشه در رژیم خود بگنجانید، اگر نمیدانید چگونه این کار را انجام دهید مقاله گنجاندن روغن زیتون در رژیم غذایی حتما مطالعه کنید زیرا در این مقاله تمام راه های مصرف روغن زیتون برایتان آورده شده است.
