روغن زیتون برای بیماران دیابتی مفید است؟
روغن زیتون یکی از قدیمی ترین و محبوب ترین روغن های پخت و پز در جهان است. قرن ها در منطقه مدیترانه استفاده می شود و دلیل خوبی هم دارد: برای شما فوق العاده سالم است و فواید زیادی دارد. از کاهش التهاب گرفته تا کمک به هضم غذا، روغن زیتون یک عنصر ضروری در هر آشپزخانه‌ای است که به سلامتی توجه دارد.
روغن زیتون منبع طبیعی آنتی اکسیدان است زیرا از اولین پرس سرد زیتون تهیه می شود. این محصول همچنین دارای چربی اشباع کم و چربی تک غیراشباع بالایی است که برای کنترل قند خون مفید است و برای سلامتی افراد به ویژه افرادی که از دیابت رنج می برند، انتخابی عالی است.
روغن زیتون چگونه به دیابت کمک می کند؟
مطالعات نشان داده اند که استفاده از روغن زیتون در رژیم غذایی می تواند به مدیریت سطح قند خون و حتی کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک کند زیرا سرشار از چربی های تک غیراشباع است. این چربی های سالم می توانند به بدن شما کمک کنند تا قندهای موجود در غذا را بهتر پردازش کند و استفاده از آنها برای انرژی را برای بدن آسان تر کند. این می تواند به کاهش خطر عوارض مرتبط با دیابت، مانند بیماری قلبی و سکته کمک کند.
روغن زیتون برای بیماران دیابتی مفید است؟
یکی دیگر از چیزهای عالی در مورد روغن زیتون این است که می تواند به شما کمک کند برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. این واقعیت می تواند به جلوگیری از پرخوری کمک کند، که می تواند یک مشکل بزرگ برای مبتلایان به دیابت باشد.
روغن زیتون نیز می تواند به کنترل وزن کمک کند. مطالعات نشان داده است افرادی که از روغن زیتون در رژیم غذایی خود استفاده می کنند، شاخص توده بدنی کمتر و دور کمر کمتری دارند. این می تواند به کاهش خطر عوارض سلامتی مرتبط با چاقی مانند بیماری قلبی و دیابت نوع 2 کمک کند.
نکته دیگر این است که روغن زیتون منبع خوبی از چربی های سالم است که می تواند به کنترل سطح کلسترول شما کمک کند.
روغن زیتون مانیاد بهترین انتخاب برای افراد مبتلا به دیابت
چرا روغن زیتون مانیاد بهترین انتخاب برای افراد مبتلا به دیابت است؟
زیرا این روغن از روش پرس سرد روغن گیری شده است و تمام ارزش غذایی آن حفظ شده، علاوه بر این در فرآیند تصفیه بو و مزه از این روغن حذف شده است و برای هر زائقه ای مناسب است. نکته مهم دیگر در مورد روغن زیتون مانیاد نقطه دود و پایدارای بالا این روغن است که به شما این امکان را می دهد اضافه بر مصارفی مثل پخت و پز و سالاد، بتوانید از آن برای سرخ کردن هم استفاده کنید و به راحتی این روغن را در رژیم غذایی خود جای دهید.
برای خرید این روغن روی عکس زیر کلیک کنید و آن را به سبد خرید خود اضافه کنید و در کوتاه ترین زمان ممکن آن را درب منزل دریافت کنید.
