ترکیب کاهو و روغن زیتون یک ترکیب بینظیر برای درمان یبوست می باشد.
یبوست یک بیماری شایع می باشد و خیلی از مردم از این بیماری رنج می برند و می تواند در بلند مدت مشکلات بسیار جدی برای فرد مبتلا در پی داشته باشد.
کسی که به این بیماری مبتلاست، در هنگام دفع مدف.ع دچار درد شدیدی می شود که فرد آرزو می کند هیچ وقت نیاز به دفع نداشته باشد. این بیماری حتی به می تواند آسیب های روحی نیز برای فرد مبتلا در پی داشته باشد. درمان های های زیادی برای این بیماری وجود دارد که می تواند استفاده از ملین های شیمیایی باشد و یا درمان های خانگی.
یکی از درمان های خانگی که تاثیر فوق العاده خوبی دارد استفاده از ترکیب کاهو و روغن زیتون است.
اگر شما هم از این درد رنح می برید تا آخر این مقاله همراه باشید.
استفاده از کاهو و روغن زیتون برای یبوست، بهترین راه درمانی
تقریبا اکثر مردم این بیماری دردناک را تجربه کرده اند. از ورزشکاران حرفه ای گرفته تا کسانی که هیچ جنب و جوشی در طول روز ندارند.
همان طور که در بالا گفتیم در این بیماری عمل دفع به سختی و با درد انجام می شود و این روند می تواند باعث آسیب های روحی شود و کیفیت زندگی مبتلا را به شدت کاهش دهد. از این رو باید در تسریع درمان آن تلاش کرد.
درمان یبوست با استفاده از ملین ها درمانی مقطعی است و اگر شما می خواهید برای همیشه از دست این مشکل رها شوید باید در سیک زندگی خود تجدید نظر کنید و کار هایی کنید که تا به حال انجام نداده اید و غذاهایی مصرف کنید که تا کنون از آن ها استفاده نکرده اید.
شما برای رفع درمان کامل یبوست باید فیبر را حتما در رژیم غذایی روزانه قرار دهید و هم چنین ورزش را به صورت روزانه انجام دهید.
اما یک راه سریع، بدون عوارض و بدون واستگی و هم چنین خوشمزه برای درمان یبوست وجود دارد، که آن استفاده از کاهو و روغن زیتون همزمان است.
رز.غن زیتون و کاهو هرکدام به تنهایی برای یبوست عالی هستند و ترکیب این دو معجزه خواهد کرد.
تاثیر روغن زیتون در بهبود یبوست
روغن زیتون یک روغن خوراکی با ارزش غذایی بالا و فواید بینظیر است که مصرف مداوم آن و جای دادن آن در رژیم غذایی به جلوگیری از طیف وسیعی از بیماری ها کمک می کند. یکی از این خواص زیاد درمان یبوست است. چربی موجود در روغن زیتون باعث نرم و ران شدن روده شده و حرکت مدفوع درون روده را سرعت می بخشد. هم چنین چربی این روغن باعث نرم شدن مدفوع شده فرد یک دفع آرام، شل و بدون درد و سختی خواهد داشت.
خواص کاهو برای یبوست
همان طور که در بالا گفتیم مصرف فیبر در درمان یبوست یکی از اصلی ترین نکات است. کاهو هم دارای مقادیر بسیار زیادی از فیبر و سلولز می باشد. بنابراین کاهو به تنهایی نیز یکی از موادی می باشد که فرد مبتلا به یبوست باید آن را در رژیم غذایی خود جای دهد. فیبر نقش مهمی در تقویت سیستم گوارش و روده ها دارد و سلولز هم نقش مهمی در سهولت حرکت مدفوع در روده دارد.
با این تفاسیر مصرف کاهو یکی از بهترین گزینه ها برای درمان یبوست است.
ترکیب کاهو و روغن زیتون برای یبوست
تا اینجا کار با خواص روغن زیتون و کاهو در درمان یبوست آشنا شدیم.
حال با نکات گفته شده بیشتر می توانیم ترکیب این دو را برای درمان یبوست درک کنیم. شما با مصرف این دو باهم می توانید از خواص روغن زیتون که باعث افزایش رطوبت روده ها و هم چنین فیبر موجود در کاهو استفاده کنید تا یک دفع راحت و بدون درد را تجربه کنید.
استفاده طولانی مدت از این دو در طولانی مدت علاوه بر این که هیچ ضرری ندارد بلاکه فواید بسیار زیادی برکیفیت زندگی و سلامتی شما خواهد داشت.
مصرف این ترکیب باعث کاهش اشتها شما و سیری شما شده و شما کمتر غذا خواهید خورد که در هضم غذا و هم چنین کاهش وزن هم موثر خواهد بود.
یبوست ورزشکاران حرفه ای
ما در ابتدای این مطلب به یبوست ورزشکاران حرفه ای اشاره کردیم، شاید برایتان سوال پیش آمده باشد که چرا ورزشکاران حرفه ای دچار یبوست می شوند؟
ورشکارانی که به صورت حرفه ای تمرین می کنند معمولا دوران رژیم های سخت و بدون چربی و کربوهیدرات را تجربه می کنند و این می تواند عاملی برای مبتلا شدن به یبوست در آن ها باشد که ترکیب روغن زیتون و کاهو می تواند برای آن هاهم مفید باشد.
بهترین روغن زیتون کدام است؟
بی شک روغن زیتون مانیاد یکی از بهترین روغن زیتون های ایران است.
روغن زیتون مانیاد، با خواصی هم چون بدون بو، بدون مزه، نقطه دودبالا، پایداری بالا می تواند بهترین گزینه برای انتخاب شما باشد. زیرا به راحتی می توانید این روغن را در رژیم غذایی خود جای دهید، از این روغن می توانید برای سرخ کردن های غیر عمیق، پخت و پز، سالاد و … استفاده نمایید، هم چنین بدون بو و مزه بودن این روغن باعث می شود هرکسی با هر زائقه ای بتواند از این روغن استفاده کند.
برای دیدن قیمت و خرید روغن مانیاد روی عکس زیر کلیک نمایید.
