وبلاگ و مجله مانیاد

روغن زیتون در بین روغن های گیاهی منحصر به فرد است زیرا از فشار دادن ساده زیتون ها بدون استفاده از حلال ها یا فرآیند…

با افزایش سن می توانید برای سالم ماندن و فعال ماندن قدم هایی بردارید. با مانیاد فود همراه باشید تا راه های زندگی بهتر و…

برای همه کسانی که می توانند باردار شوند یا قصد باردار شدن دارند، مصرف مکمل روزانه با 400 تا 800 میکروگرم (میکروگرم) فولیک اسید ضروری…

داشتن وزن مناسب می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های جدی مانند دیابت نوع 2، بیماری قلبی و فشار خون کمک کند. خوردن…

کلسیم در هر سنی مهم است، اما بسیاری از مردم به اندازه کافی کلسیم دریافت نمی کنند. بدن شما به کلسیم نیاز دارد تا در…

همه استرس ها بد نیستند. اما استرس بیش از حد یا احساس استرس برای مدت طولانی می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود. پیشگیری و…

همه روغن‌های پخت و پز یکسان ساخته نمی‌شوند و احتمالاً تا به حال روغن های زیادی به چشمتان خورده است که در راهروهای فروشگاه مواد…

ویتامین ها مواد آلی هستند که در مواد غذایی طبیعی به مقدار کم وجود دارند. داشتن مقدار بسیار کمی از هر ویتامین خاص ممکن است…

روغن زیتون اغلب به دلیل فواید بالقوه آن برای سلامتی مورد توجه قرار می گیرد که شامل کاهش کلسترول و کمک به تعادل سطح قند…

به طور معمول، بهترین روغن برای سرخ کردن، روغن پایدار و خنثی با نقطه دود بالاتر از 190 درجه سانتیگراد است. در نظر داشته باشید…