وبلاگ و مجله مانیاد

داشتن وزن مناسب می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های جدی مانند دیابت نوع 2، بیماری قلبی و فشار خون کمک کند. خوردن…

کلسیم در هر سنی مهم است، اما بسیاری از مردم به اندازه کافی کلسیم دریافت نمی کنند. بدن شما به کلسیم نیاز دارد تا در…

همه استرس ها بد نیستند. اما استرس بیش از حد یا احساس استرس برای مدت طولانی می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود. پیشگیری و…

همه روغن‌های پخت و پز یکسان ساخته نمی‌شوند و احتمالاً تا به حال روغن های زیادی به چشمتان خورده است که در راهروهای فروشگاه مواد…

ویتامین ها مواد آلی هستند که در مواد غذایی طبیعی به مقدار کم وجود دارند. داشتن مقدار بسیار کمی از هر ویتامین خاص ممکن است…

روغن زیتون اغلب به دلیل فواید بالقوه آن برای سلامتی مورد توجه قرار می گیرد که شامل کاهش کلسترول و کمک به تعادل سطح قند…

به طور معمول، بهترین روغن برای سرخ کردن، روغن پایدار و خنثی با نقطه دود بالاتر از 190 درجه سانتیگراد است. در نظر داشته باشید…

سیب زمینی سرخ کرده یک غذای جانبی محبوب در رستوران های فست فود و خانه ها در سراسر جهان است. این میان وعده شور را…

شاید برایتان سوال شده باشد که بیشتری پروتئین در بین ماهی ها و موجودات دریایی متعلق به کدام ماهی است؟این مقاله در مانیاد فود بیشترین…

سیب زمینی نرم و تخم مرغ آب پز، مگر بهتر ازین ترکیب هم داریم؟ طعم های آشنا و در عین حال دارای مواد مغذی و…