وبلاگ و مجله مانیاد

روغن‌های گیاهی، در نگاه اول، سالم‌ترین گزینه‌ها برای پخت‌وپز و تغذیه به شمار می‌روند. از روغن زیتون گرفته تا کنجد، آفتابگردان و کلزا، همه این…

🫒 مقدمه: چرا تشخیص روغن اصل از تقلبی اهمیت دارد؟ در دنیای امروز که انواع روغن‌ها با ظاهر براق و بسته‌بندی‌های شیک در بازار وجود…

روغن‌های خوراکی یکی از پرمصرف‌ترین محصولات غذایی در خانه‌های ما هستند و نقش کلیدی در سلامت بدن و عملکرد مغز ایفا می‌کنند. با این حال،…

سلامت بدن انسان تا حد زیادی به نوع چربی‌هایی که مصرف می‌کند وابسته است. امروزه بسیاری از افراد تصور می‌کنند تنها کم‌کردن چربی در رژیم…

زیبایی پوست و مو از درون بدن آغاز می‌شود، اما مراقبت بیرونی هم نقش مهمی در حفظ طراوت و جوانی دارد. در حالی‌که بسیاری از…

روغن یکی از پرمصرف‌ترین مواد غذایی در زندگی روزمره ماست، اما کمتر کسی به این فکر می‌کند که هر قطره روغن چگونه تولید می‌شود و…

وقتی از هوش تغذیه‌ای صحبت می‌کنیم، منظور توانایی ما برای انتخاب مواد غذایی آگاهانه و هوشمندانه است؛ انتخاب‌هایی که نه‌تنها بر سلامت جسم، بلکه بر…

وقتی صحبت از تغذیه سالم و سبک زندگی بهتر می‌شود، اولین چیزی که باید به آن توجه کرد مواد اولیه مصرفی است. روغن خوراکی بخش…

روغن‌های گیاهی در طول تاریخ همواره بخشی جدایی‌ناپذیر از رژیم غذایی انسان بوده‌اند. از روغن زیتون که در مدیترانه شهرت جهانی دارد تا روغن کنجد…

از دیرباز، طبیعت منبع اصلی درمان‌ها و تغذیه انسان بوده است. گیاهان، دانه‌ها و میوه‌ها نه تنها بخش مهمی از رژیم غذایی مردم در سراسر…