وبلاگ نامرتب 3 ستونه

روغن زیتون یکی از قدیمی‌ترین و ارزشمندترین چربی‌های خوراکی در رژیم غذایی انسان است که قرن‌ها در الگوهای تغذیه‌ای سالم مانند رژیم مدیترانه‌ای جایگاه ویژه‌ای داشته است. امروزه نیز تحقیقات علمی متعددی نشان می‌دهند که مصرف منظم و متعادل روغن…

کلسترول LDL یا همان «کلسترول بد» یکی از فاکتورهای اصلی سلامت قلب و عروق است و افزایش آن می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی-عروقی را به‌طور چشمگیری بالا ببرد. مصرف روزانه زیتون و روغن زیتون به عنوان منبعی غنی از چربی‌های غیراشباع…